ダイエットの基本　iPodとジョギングで楽しく！

巷で氾濫しているダイエット方法、特に『○○を食べて痩せる』などは、
お手軽ですが費用もかかり、リバウンドやスタミナ低下などの要素がたく
さん潜んでいます。

そこで、見直されてきたのがジョギング（ウォーキング）

手軽に１人でどこでも行う事ができ、何と言っても循環機能が改善され、
体力やスタミナもついてくるので、日常生活での行動・動作特に坂道歩
行や階段昇降などのちょっとした『運動』でも臆する事なく他の誰よりも
素早く行動することができます。

しかしここでひとつ問題があり、これらトレーニングはどうしても自分との戦
いとなり、長時間１人でジョギングするのはどうしても退屈になってしまいます。

そこで今回ご紹介するのは、ジョギングの新たなパートナー

Nike+iPod Sport Kit(ナイキプラスiPodスポーツキット)です。

ナイキとアップルのコラボレーション商品で、これはジョギング時の走行距離
や時間、ペース、消費カロリーなどをiPod nanoに表示したり、そのデータを
パソコンで管理するためのキットです。

走行中に音楽だけでなく、アナウンス音声で、時間や走行距離、ペースの
情報を聞くことも出来、長時間のトレーニングがとても楽しくなりそうでしょ！

また、パソコンに転送したデータをiTunes経由でホームページにアップロード
して、世界中のユーザーと比較や競争できるサービスも行われています。

さあ、あなたもお気に入りの曲を聴きながらジョギングして「iPodでダイエット」
しちゃいましょう！

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